po prostu

masz 15 lat, cały czas Twoje ciało szybko się rozwija, wiec w sumie moze po prostu przydałoby Ci się troche sportu do poprawy ogólnej estetyki sylwetki. Nadwagi nie masz, miescisz sie w prawidłowym BDI wiec ruszaj się. Swoją droga siłownia jeszcze nikomu nie zaszkodzila, a jezeli bedziesz koniecznie chciał zrobic redukcje to silownia wraz z dieta [...]

tak jak lukash pisał dodaj warzyw i jest w miarę dobrze ewentualnie tam w ostatnim posiłku możesz naprzemiennie twaróg jeść zamiast wiejskiego, raz to raz to zamiast ryżu makaron pełnoziarnisty/kasze, zamiast pierśi rybkę np mintaj po prostu urozmaicaj produkty

Ilość kroków za środę nie robi wrażenia, jednak nogi czują ponad 40 km rowerem. Długo się na to zbierałem, a wczoraj z braku innych alternatyw po prostu siadlem na rower i jeździłem. :-) 373 267 + 2 561 = 375 828 /SFD/2019/4/25/2f25d01707354b45bb2b753ff4ca5b07.jpg

chlopaki a może tak... 1-12 cypio ok 400mg week 1-12 bold ok 500 week nie chce po prostu efektu zalania i nie chce duzo tescia... sroodki pmp pewnie pojda bo mam dostęp...

wlasnie jest sens, bo oxa to najbardziej bezpieczny ze wszystkich sterydów i świetnie nadaje się na pierwszy cykl, tym bardziej, że nie zależy mi na gwałtownym przyroście masy i zalaniu. Będzie to dla mnie po prostu, mocniejsza odżywka,hehe

[...] pytanie do wrozki Do tego dochodzi fakt, ze primy trzeba dac w chvj wiecej niz oxy i czyni to ja jeszcze drozsza. Do max lagodnego cyklu dalbym udesteron jako hrt, albo po prostu przywalil enan 200 e5d. Zejscie wins'em albo oxa (np 1-8 prima, 6-11 oxa) i bedzie spoko cykl. Z tym "jednym srodkiem na pierwszy cykl" to zalezy czy uwazasz [...]

[...] i troche sosu (duzo wiecej wyjdzie) to idealne zastosowanie jak nie chce sie miec testa w cyklu. Przy dawkach jakie sie stosuje zadnych problemow z gino, retencja itp - po prostu zdrowe hrt. Metabolizm jest lipidowy (jest w kapsulkach z olejem), wiec watroba nie czuje go ani troche. Jadlem i bylem zadowolony, ale faktycznie wychodzi w chvj [...]

nie przewiduje jakiejs specjalnej dety. Po prostu ogranicze jedzenie do mniejszych porcji, nie bede jadl po 18 i bede pil duzo wody + cwiczenia i treningi. moze ktos poleci mi cos jeszcze oprocz doriana?

W zasadzie nie obchodziłem ich jakoś specjalnie, poza tym że z żoną i z dziećmi wypilismy szampana bezalkoholowego i po prostu wyleciało mi z głowy. SONBATY

[...] Bo jeśli mowisz że się przykładałeś to znaczy że miałes jakiś plan i jakąś dietę. Napisz wszystko od a do z i powiemy Ci czy popełniłeś gdzieś błąd czy po prostu masz taką słabą genetykę. Oczywiście nkt nie mówi o 8kg czystego mięśnia ale 8kg wagi w 2 miesiące jest możliwe SONBATY

To co zrobić tak że do nowego roku jeść tak jak jem po prostu wyluzowac. A od nowego roku lekka redukcja do 2 tys kalorii i wtedy stopniowo w górę?

sugerujesz ze to zle polaczenie supli ? czy po prostu to normalne ? nie powiedzialem, ze to zle polaczenie, poprostu tak masz, wydaje mi sie ze po jakims czasie twoj organizm sie przywyczaji i bedzie ok.

[...] pasują mi bo są do reszty nieproporcjonalne i nie dlatego że jak ty tam sobie pomyslaleś ze sie op*****lam i chce mieć nóżki jak panienka(wogóle zostane tranzwestytą...) po prostu to śmiesznie wyglada jak mam dosyć chude łydki(dosyć chude nie oznacza wogóle nie wyrzeźbione!) a za bardzo przerośnięty ten mięsień! Dlatego prosze jeszcze raz o [...]

Mam dla Ciebie smutną wiadomość... Nie zrzucisz tego, chyba, że rzeczywiście twoja wyjściowa waga to było 50kg. Po prostu przy twoim wzroście i wadzie to są normalne wymiary. Ja np przy 88kg mam w udzie 60 cm i bynajmniej jakiś ultra paker nie jestem. Ba - w tym roku dobijam do 12000 km na rowerze...

[...] Ale moja rada to spróbuj podnieść sobie testosteron przez jakiś sport-najlepiej siłowy albo sporty walki lub sporty ekstremalne. Ulżyj sobie też parę razy na jakimś pornosie potrenuj z 2 miesiące i spróbuj znowu. A jak coś będzie gadać co po prostu powiedz że ona Cię tak podnieca że wytrzymać nie możesz:D A teraz to proszę o główna na mistrzach.

[...] mocno sie adaptuje do tego co z nim robimy i trzeba szukac jakis sposobow na to, aby je zaskakiwac i oszukiwac, by podjelo dalsze dzialania z redukcja fatu itd. Czasem po prostu trzeba byc tez cierpliwym i poczekac az cialo zaskoczy ze zmianami. Ja zazwyczaj jak wprowadzam jakies radykalne zmiany do daje sobie okolo 3 tygodnie. U mnie te [...]

Przerzucasz ręcznik przez drążek, łapiesz się go i podciągasz. Na początku jednak lepiej jest po prostu wisieć, ponieważ jest to ciężkie do wykonania ćwiczenie. Jeśli wytrzymasz 30 sekund wisząc to możesz zacząć się podciągać.

[...] musi mieć gdzieś ok. metra lub trochę więcej. Potem trzymamy rurkę przed sobą na takiej wysokości, żeby ciężarek leżał na ziemi, a sznurek był luźny a nie napięty. I po prostu nawijamy ten sznurek na rurkę aż ciężarek dojdzie do rurki. Dla niektórych może się wydawać ono dziwne, ale przynosi dobre rezultaty. Jest ono dość popularne u [...]

Hmm, albo po prostu dokupić bcaa (z sfd jest tanie jak barszcz) i dawać przed sw i ew. po zamiast cytocella

" Dum spiro, spero " (po łacinie) Dopóki oddycham, nie tracę nadziei [albo to co kolega wyżej napisał - po prostu jest to różnie tłumaczone :D